La identificación del problema sobre la mala alimentación

No solo influye en el rendimiento académico, también en otros factores como 

el cansancio y agotamiento por déficit de vitaminas, sales y minerales. 

El desbalance nutricional, por exceso o falta de nutrientes, afecta nuestro cuerpo de diferentes maneras generando, trastornos graves de salud. 

FACTORES QUE INFLUYEN 

* Economía.

* Cambio en el estilo de vida (independizarce de sus padres).

* Habilidad para cocinar.

* Influencia de compañeros.

* Preferencia por la comida rapida.

CONSECUENCIAS DE UNA MALA ALIMENTACION

* Obesidad.

* Anorexia.
* Bulimia.

* Diabetes.

* Hipertensión.

son las más comunes.

MEDIDAS PARA EVITAR UNA MALA ALIMENTACIÓN

* Modificar hábitos alimenticios, familiares o personales.

* Fomentar actividad física, mínimo 20 minutos al día.

* Comer por lo menos 5 porciones de verduras y frutas al día.

* Evitar los alimentos chatarra y/o comida rápida.

* Beber abundante agua, evitando refrescos y bebidas con azúcar.

* Visitar un nutriólogo.

* Respetar los horarios de comida, no malpasarse.















Salguero, M. 27 Abril 2007  "http://www.uca.edu.sv/virtual/comunica/archivo/abr272007/notas/nota24.htm" Recuperado: 10 Noviembre 2015.

Gallardo, I. Recibido: 01/07/2010 - Aceptado: 10/11/2010. "https://www.uv.mx/rm/num_anteriores/revmedica_vol11_num1/articulos/mala.pdf". Recuperado: 10 Noviembre 2015.